EGYPT MAGAZINE

كيف تخسر 7 كيلوجرامات من وزنك في 14 يوم بدون جوع كتب / تامر غانم عادة ما ترتبط نظم الحمية الغذائية (الرجيم) في أذهاننا بالجوع والتمارين الرياضية الشاقة، ولكن هذا ليس صحيحا تماما لأن الرجيم الذي يعتمد على تقليل كمية الغذاء بنسب مرتفعة جدا مع التمارين الشاقة لا يستمر طويلا ويكون له أثر غير مستدام حيث يستعيد الجسم الوزن المفقود مع زيادة جديدة. ولهذا نقدم لكم نظام غذائى متكامل يعطى الجسم كل ما يحتاجه من الفيتامينات اللازمة مع التخفيف من الأطعمة الدسمة التي تسبب السمنة. السبت الإفطار: نصف كوب عصير جريب فروت مع قطعة خبز أسمر مع فنجان من الشاي  الغداء: سلطة دجاج مع قطعة خبز أسمر مع فنجان من الشاي العشاء: سمكة مشوية مع طبق سلطة خضار مع كوب عصير جريب فروت  رجيم صحي الأحد الإفطار: نصف كوب عصير جريب فروت مع قطعة خبز أسمر مع فنجان من الشاي الغداء: سلطة التونة بدون زيوت مع الليمون مع خس مع تفاحة مع فنجان من الشاي العشاء: يخنة اللحم مع لوبيا مسلوقة وسلطة خضار مع فنجان من الشاي رجيم صحي الاثنين الإفطار: نصف كوب عصير جريب فروت مع قطعة...

كتب / تامر غانم  الحارث بن كلدة   ولد ب"الطائف" في العصر الجاهلي وترعرع فيها وتعلم الطب في اليمن الحضارة المجاورة حيث كان بها أقدم مدرسة طبية قبل الإسلام حسبما قال الدكتور "خالد الحديدي" رئيس الجمعية الإسلامية الدولية لإحياء التراث الإسلامي. وعرف الداء والدواء وكان يعزف على العود حيث تعلمه أيضا فى اليمن والتي سبقت مثيلاتها في شبه الجزيرة العربية فى تعليم الموسيقى والفنون والشعر.   الحارث بن كلدة الحارث بن كلدة  له أقوال وحكم لا تزال تعيش معنا حتى الآن  ( المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء)،  (الحمية رأس الدواء والبطنة رأس الداء). له الكثير من النصائح الطبية والحياتية المفيدة، تعالوا نتعرف علي بعضها:-   قال الحارث بن كلدة : من سره البقاء، ولا بقاء ، فليبارك الغداء ويعجل العشاء ويخفف الرداء ويقلل غشيان النساء. ولما احتضر الحارث اجتمع إليه الناس فقالوا: مرنا بأمر ننتهي إليه من بعدك فقال: 1- لا تتزوجوا إلا من شابة وإياك ومجامعة العجوز فإنه يورث موت الفجأة 2- ولا تأكل من اللحم إلا فتيا  3- ولا تشرب الدواء إلا من علة 4- ولا تأ...

عمرو طاهر يكتب : دولة أمناء الشرطة عمر طاهر فى مدينة بعيدة عن القاهرة، يبدو الأمر عاديًّا لأول وهلة. امرأة تقود سيارتها بصحبة طفليها «سبع وخمس سنوات»، تتوقَّف قبل كمين شرطة فتُفاجأ بعد وقوفها بميكروباص يصدم سيارتها بقوة من الخلف. نزلت لترى ما حدث، ولتفهم إن كان السائق بلا فرامل، أم أنه لم يرَ الكمين، ففوجئت بسائق يقول الشهود إنه لم يكن فى حالة طبيعية، ينهال عليها سبًّا ثم صفعًا أمام طفليها. حاولت السيدة الاستنجاد بأفراد كمين الشرطة الموجودين، إلا أنهم كانوا مشغولين أكثر بعدم تعطُّل المرور، وأنه حصل خير، واتفضّلى، إلا أنها رفضت أن تتحرَّك من مكانها مصدومة من الموقف كله ومن قلة نخوة أفراد الكمين، وهو الأمر الذى انكشف سرّه فى ما بعد. أصرت أن لا تنصرف قبل أن تثبت الحالة، فهددتها قوة الكمين بتحرير محضر تعطيل الطريق العام. فى نفس اللحظة ظهر شخص يعرف السيدة، وحاول أن ينقذها، واشتبك مع هذا السائق، وأمام الإصرار اضطرت قوة الكمين لسحب الرُّخص، لم تكن هناك رخصة قيادة مع السائق، وبعد وصول الشرطة تم تحرير محضر تتهم فيه السيدة السائق بالسب والضرب بخلاف عدم امتلاكه رخصة قيادة وانتهاء رخ...

كتب / تامر غانم صرح وزير الخارجية الأمريكي (جون كيري) بأنه متفائل للغاية بحصوله على تعهدات من دول داخل الشرق الأوسط وخارجه. صورة أرشيفية وأضاف أنه حصل على تأييد لـ(حملة عسكرية منسقة) من عشر دول عربية هي: مصر والعراق والأردن ولبنان ودول الخليج الستة. وأضاف في برنامج تذيعه شبكة (سي. بي. إس) الأميركية أن بعض الدول عرضت إرسال قوات برية لمواجهة تنظيم الدولة الإسلامية (داعش)، ولكن الولايات المتحدة لا تفكر في ذلك في الوقت الراهن، ولم يفصح عن أسماء هذه الدول. وأضافت المصادر أن زيارة كيري إلى مصر بداية لإجراء مشاورات مع شركاء وحلفاء الولايات المتحدة بما يحقق الأمن والاستقرار في العراق. ومن جانب آخر، أعلنت الولايات المتحدة عن 572 مليون دولار من المساعدات المخصصة لمصر قبل عشرة أيام والتي كانت قد جمدت في أكتوبرالماضي عقب عزل الرئيس محمد مرسي. وتمثل هذه الشريحة قسما من المساعدة الأمريكية إلى مصر (1.5 مليار دولار منها 1.3 مليار دولار مساعدات عسكرية). وأنهى كيري زيارة إسرائيل التي استمرت 16 ساعة دون لقاء الرئيس الفلسطيني محمود عباس.

كتب / تامر غانم اجتماع طارىء بنادى الزمالك بدون التوأم حسام وإبراهيم حسن صورة ارشيفية عقد مجلس ادارة نادى الزمالك اجتماع طارئ عقب انتهاء المباراة لبحث موقف الجهاز الفنى للفريق بدون تواجد الثنائى حسام وابراهيم حسن وقد تم استدعائهما لمعرفة اسباب الخسارة حيث غادر مرتضى منصور اجتماع النادى بعد مشادة كلامية مع أحمد سليمان عضو المجلس وقد حاول الحاضرون تهدئة الموقف لكن رفض مرتضى منصور وغادر الاجتماع.

غرف أطفال 2014 يحرص الآباء والأمهات دائما على إحاطة أولادهم بكل سبل الرعاية والتدليل الممكنة، ومن أهم ما يحرص عليه الآباء والأمهات هو اختيار غرفة الأطفال المناسبة من حيث الألوان والتصميم. وليس من الضروري أن تخصص للأطفال غرفة كاملة أو كبيرة، فبفضل أفكار الديكورات الحديثة يمكن لركنة صغيرة في المنزل أن تصبح غرفة ممتازة توفر لطفلك الخصوصية والراحة اللازمين. وعادة ما يخصص اللونين القرنفلي (pink) والوردي والبنفسجي لغرف نوم الفتيات فيما تتميز غرف الأولاد باللون اللبني والأزرق، وباقي الألوان كالأخضر والأصفر والبيج والبرتقالي تعد محايدة. وفيما يلي نقدم لك مجموعة غرف أطفال 2014 بأشكال وتصميمات مختلفة ستفيدك بالتأكيد عند اختيار وتصميم غرفة لطفلك، وربما ستلهمك بأفكار لتمنحي طفلك الاهتمام الذي يحتاجه. غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أطفال 2014 غرف أ...

إذا كنت من محبي القطط، فلا شك أن هذا الفيديو سيحوز إعجابك، فهو عبارة عن تجميع عدد من اللقطات والفيديوهات القصيرة للقطط بردود أفعال مختلفة. ومن المعروف أن القطط من أكثر الحيوانات الأليفة ذكاءً، وفي هذه اللقطات تصادف أن تواجد الشخص المناسب في المكان والوقت المناسب، ومن هنا جاءت هذه اللقطات الطريفة. وتمتاز القطط بالتحفظ والكبرياء المخلوط بقليل من الغرور، ولذلك فإنه من الممتع حقا مشاهدة هذه اللقطات التي أخذت على حين غفلة والاستمتاع بمشاهدة رد فعل هذه المخلوقات اللطيفة. عشرون دقيقة من المرح لمحبي القطط وإذا لم تكن من محبي القطط، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بلحظات مليئة بالمرح والبراءة والمفاجآت بمشاهدة الفيديو. نتمنى لكم مشاهدة ممتعة.